怀孕后期长妊娠纹怎么办？做好这些工作即可避免

大部分准妈妈都害怕妊娠纹。妊娠纹在广义上属于收缩纹。一般在怀孕五六个月后逐渐出现，尤其是孕晚期。虽然没有办法完全消除妊娠纹，但是在此之前可以做一些预防的准备。

孕妇几个月开始预防妊娠纹？准妈妈到孕晚期时如何预防妊娠纹妊娠纹是指孕中期和孕晚期孕妇肚子上的五花肉现象。妊娠纹是常见的，随着孕期的延长会逐渐增多。那么可以做些什么来提前预防呢？

首先，妊娠纹的出现与体质、遗传等方面有关。孕早期注意保养，一定程度上有助于预防妊娠纹。为了在孕中期尽量避免保养，要从孕前和孕后开始。

1.孕前主要是改善皮肤弹性，可以通过坚持运动和适当的冷水浴，以及注意饮食中胶原蛋白的摄入来实现；

2.孕后护理也特别重要，需要适量运动，均衡饮食，控制体重增加。然后，平时可以使用腹带，尤其是怀孕后期，可以减轻腹部的压力，缓冲腹壁皮肤的拉伸。然后，选择合适的妊娠纹霜，坚持使用，按摩；

3.除此之外，多吃泥鳅、鱼等富含胶原纤维的食物，增加皮肤弹性。怀孕期间也要控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。建议每天早晚喝两杯脱脂牛奶等食物，增加细胞膜通透性和皮肤代谢能量；

4.适当的饮酒习惯也会加快皮肤弹性计划。一般早上起床的时候喝一大杯温热的矿泉水比较好，可以帮助孕妈妈刺激肠胃蠕动，这对排出体内垃圾非常重要。

妊娠纹重在预防。一旦出现，就无法彻底消灭。

孕期有妊娠纹是非常正常的，尤其是孕晚期。此时建议孕妈妈不要服药治疗，以免对腹中胎儿的发育造成很大影响。妊娠纹有哪些消除方法大部分妊娠纹出现后都无法完全消除。如果有妊娠纹，那么产后这三个月就需要把握住了。这个时候是消除妊娠纹的最佳时机。这段时间建议多做一些简单的运动，消除水肿。

主要的方法就是一直保湿，补充营养，适度按摩，通过蛋清去妊娠纹，其中保持适度运动是最关键的。